Chào cả nhà, mình mới giảm được 4 ký mỡ thừa và lấy lại làn da mịn màng như em bé nhờ vào liệu trình detox 12 ngày nước ép của Luminus. Trộm vía, detox xong lại đẹp hơn hẳn, ai cũng khen đáo khen để, nên mình viết vài dòng bật mí bí quyết “nhỏ nhưng có võ” giúp các bạn lấy lại thân hình “vạn người mê” cấp tốc.
Các cô gái, hãy vứt bỏ đồ ăn vặt mà bạn đang dự trữ và hãy kết thân với nước ép Luminus ngay từ bây giờ nào !
Nước ép Luminus sẽ giúp tăng chức năng trao đổi chất, loại bỏ độc tố tích trữ và chuẩn bị cho cơ thể giảm cân lành mạnh. Quá tuyệt vời, khi bạn có thể thay thế cà phê, trà sữa, và ti tỉ các loại nước ngọt, nước có ga, thậm chí là rượu, bia bằng nước ép trái cây và rau xanh tươi ngon không đường, không chất bảo quản, vừa healthy vừa rất balance còn gì bằng.
Dọn dẹp hết các loại bim bim, bánh quy, bánh ngọt, socola sữa,… trong tủ nhà bạn và thay thế bằng các loại hạt ngũ cốc (mix nuts), những loại trái cây ít ngọt như dâu, kiwi, táo,… cùng với sữa chua Hy Lạp hoặc không đường để tạo ra món ăn vặt đủ màu sắc, mịn màng, đốt cháy chất béo hiệu quả và tăng gấp đôi hiệu quả giảm cân.
Uống Detox đúng cách, ăn đúng bữa !
Tất nhiên là mình không thể nào mà ực hết 5 chai nước ép liên tục rồi nhịn ăn cả ngày được, như vậy rất là thiếu khoa học luôn. Nên mình sẽ chia đều 5 nước ép uống trong ngày và kèm theo thực đơn ăn uống lành mạnh, không dầu mỡ, không tinh bột nặng, thay thế bằng những loại tinh bột tốt như gạo lứt, khoai lang, khoai tây, yến mạch,.. vừa có thể khỏa lấp cơn đói vừa hỗ trợ quá trình thải độc hiệu quả.
Thật tuyệt vời khi nước ép khiến mình giảm cảm giác thèm ăn ngọt và đồng thời cũng lấp đầy kha khá dạ dày của mình trước khi ăn, kiểm soát căn bệnh “thèm ăn” hiệu quả. Đồng thời, cuốn trôi độc tố tích tụ lâu ngày và rửa sạch dạ dày một cách nhẹ nhàng, giúp cơ thể mình nhẹ tênh, không còn cảm giác khó chịu chướng bụng, và đi đại tiện cũng “mượt” hơn hẳn.
Rõ ràng, khi cơ thể thải được độc tố, thì các căn bệnh ngoài da cũng thuyên giảm hẳn, da mình ẩm mượt hơn, những nốt mụn li ti và mề đay do dị ứng thời tiết cũng giảm đáng kể.
Ngưng bấm điện thoại, ra khỏi giường và vận động đi các cô gái…
Những ngày đầu tiên Detox cũng là những ngày mình đi làm sấp mặt. Vậy thời gian đâu mà sắp xếp lịch đi tập Gym, Yoga,…? Ăn uống như thế, còn sức đâu mà tập?
Nhờ bộ phận Dinh dưỡng Luminus, mình đã gom góp được 1 xíu các mẹo nhỏ cho những cô nàng lười như mình:
– Hãy thay thế các bữa tiệc tùng, đi ăn uống với bạn bè bằng việc đi xông hơi 1-2 lần/ tuần, giúp hoạt động trao đổi chất, tiêu hao năng lượng nhanh hơn và giúp cơ thể bạn luôn trong tình trạng đốt cháy năng lượng.
– Dành 15phút thực hiện các bài tập nhẹ nhàng tại nhà, đi bộ hoặc đi shopping thỏa đam mê với bạn bè cũng là phương pháp “vừa đốt mỡ vừa đốt tiền” nhanh nhất nhanh nhất mà bạn sẽ không ngờ tới.
Lúc uống hết mình, lúc ốm hết hồn!
“Phải đẹp như chị Song Hye kyo ,
Da đẹp, dáng đẹp như chị Song Hye kyo”
Ước mơ hơi xa vời nhưng đây là câu thần chú giúp mình tiếp thêm động lực mỗi khi muốn từ bỏ. Và kết quả cho nỗ lực 12 ngày detox là giảm đươc 4kg hơn, từ 54kg còn 50kg tròn. Chồng mình khen “Bà xã eooo… thon, nhìn người nhỏ nhỏ xinh xinh”, diện cái đầm body đi tiệc ai cũng khen “thân hình đồng hồ cát” mà mình lòng sung sướng lắm. Da mịn màng, hai má hồng hây hây tràn đầy sức sống.
Ai cũng hỏi mình bí quyết,
Mình cười “Bạn đã thử Detox tại Luminus chưa?”
